Education Kinesthésique dont Brain Gym

 

L’Éducation Kinesthésique est une approche simple et ludique qui permet de s’équilibrer par le mouvement.

 

Mais plus encore, elle nous apprends à développer un autre regard sur nous-même, une nouvelle hygiène de vie.

 

 

Les séances permettent de goûter à l’équilibre, au bien-être, à la sérénité ou à la joie. Mais elles ont aussi et surtout pour objectif de vous apprendre à vous rééquilibrer par vous-même, elles donnent ainsi de nombreux outils à réutiliser chez soi, pour :

 

– apprendre à trouver et respecter son propre rythme et se préparer à l’apprentissage

 

– fixer des objectifs à la fois Positifs, Actifs, Clairs, Enthousiasmants (plutôt que de penser à ce que l’on ne veut plus, on se donne une direction vers laquelle aller)

 

– apprendre à s’auto-observer, à écouter ses sensations physiques, émotions et pensées, autant d’indicateurs que le corps nous envoie pour nous permettre de comprendre nos besoins

 

– comprendre la dynamique de l’apprentissage et l’importance des mots que l’on emploie vis-à-vis de soi et des autres

 

– être doux (-ce) avec soi

 

– s’équilibrer à l’aide d’activités et mouvements simples et efficaces

 

– observer les changements positifs dans notre corps au fur et à mesure de la séance et après avoir effectué les activités

 

– choisir les activités qui nous semblent les plus judicieuses pour ancrer les changements positifs dans le corps

 

– comprendre l’importance de se féliciter et de fêter nos réussites (nous avons parfois tendance à l’oublier…mais nous savons faire tellement de choses!)

 

 

Autant d’outils pour prendre soin de soi, s’écouter, se respecter, se situer davantage dans l’instant présent, aller vers les objectifs qui nous tiennent à coeur et apprécier la vie!